Hörnsten #2

Mental återhämtning

Mental återhämtning är helt avgörande för vår hälsa och vårt välmående. När vi ger hjärnan möjlighet att vila och släppa taget om stress, kan vi fylla på med ny energi, bli skarpare i fokus och uppleva ett större lugn.

Hörnsten #2

Mental återhämtning

Mental återhämtning är helt avgörande för vår hälsa och vårt välmående.
När vi ger hjärnan möjlighet att vila och släppa taget om stress, kan vi fylla på med ny energi, bli mer fokuserade i det vi gör och uppleva ett större lugn inombords.

Din inre energikälla

Mindfulness är en av mina favoriter i mental återhämtning. För att det handlar om att vara närvarande i nuet och att observera sina tankar utan att döma dem. Genom att vi övar oss i mindfulness så hjälper det oss att bryta stressiga tankemönster och skapa en inre ro som verkligen håller när det stormar runtomkring oss.