Compassionguiden
För dig som söker vägledning från:
-Självkritiska tankar
-Låg självkänsla
-Stress & oro
-Dåliga hälsovanor
...ett liv där du finns där för alla andra, men vem finns där för dig? (Psst, svaret borde vara: DU!)
Ditt framtida jag:
Du vet hur man tar hand om andra. Det har du alltid gjort.
Men nu är det något som rör sig inom dig.
En nyfikenhet om vem du faktiskt är — när du inte bara finns där för alla andra.
Det är inte ett tecken på att något är trasigt.
Det är ett tecken på att du håller på att vakna upp
till ditt sanna jag.
Hälsopaket
Hälsopaketet är för dig som vill få en grundlig överblick på din hälsa.
Här ingår:
🌿Hälsoformulär
🌿Analys av ansikte och tunga*
🌿Arbetsbok
🌿Coaching
Hälsopaketet finns i 3 nivåer:
Light - 3 samtal
Flow - 7 samtal
Transform - 10 samtal
Utvecklingspaket
Utvecklingspaketet är för dig som vill jobba med din personliga utveckling och mental träning.
Här ingår:
🌿Utvecklingsformulär
🌿Coaching
🌿Arbetsbok
Utvecklingspaketet finns i 3 nivåer:
Light - 3 samtal
Flow - 6 samtal
Transform - 10 samtal
Djupt inom dig bor en röst, en tyst röst som vill berätta för dig att du förtjänar att må bra, att du förtjänar att bli omhändertagen.
Kan du höra den viska? Är du redo att lyssna?
Det finns så oändligt många råd om hälsa...
Vad du ska äta, hur du ska röra på dig, vad du ska tänka på, vad du inte ska tänka på, vad du ska göra och inte göra.... osv.
Även jag, med en djupare utbildning inom hälsa, kan känna att jag druknar i alla hälsoråd hit och dit.
Men nu är det dags att lyssna på kroppens röst,
vad den behöver för att må bra.
Jag erbjuder hälsa och personlig utveckling - på dina villkor
Jag är inte här för att ge dig fler råd. Utan för att hjälpa dig hitta din väg. Precis som en bra reseplanerare inte ger dig alla destinationer i världen, utan som hjälper dig boka just din drömresa utifrån dina behov och önskemål.
- Vi ser helheten: Genom ett *hälso- eller utvecklingsformulär får vi en tydlig bild av vad som är viktigt för just dig.
- I *Hälsopaketet ingår också en hälsoanalys för att se vad det är som din kropp verkligen behöver.
- Ingen förändring håller i längden om du inte känner att du är värd den. Här arbetar vi med självmedkänsla — det som avgör om förändringen faktiskt blir bestående.
- Du får en tydlig målbild och konkreta, realistiska steg för att ta dig dit. Inga orimliga krav. Ingen jämförelse med andra. Det är bara du som är i fokus.
- De flesta hinner knappt bli klara med en sak innan de är igång med nästa. Här stannar vi upp, ser vad du faktiskt åstadkommit — och sätter nya mål utifrån var du befinner dig just nu.
Hälsopaketet
Varför ska man göra en hälsoanalys?
Jag jobbar endast utifrån vad din kropp visar att den behöver, ingenting annat.
Din tunga och ditt ansikte berättar och visar hur du mår inifrån.
Obalanser, försvagningar, nedsättningar visas på olika zoner för specifika organ. Tillsammans med information om dina symtom så kan jag lokalisera ditt grundproblem, vart vi ska starta för att förbättra obalanser och uppnå din optimala hälsa.
För att få långsiktiga resultat är det viktigt att hitta grundorsaken och inte bara sätta på ett ”plåster” på olika symptom som bara hjälper tillfälligt.
Utvecklingpaketet
Hjälper dig att:
Stärka dina självkänsla (med självmedkänsla)
Gå från självkritik till inre motivation
Utforska dina drömmar och sätta mål
Styra dina tankar - istället för att tankarna styr dig
Lära dig förstå och hantera din stress, oro och ångest
Stötta din vagusnerv och stärk ditt (överbelastade) nervsystem
Förstå ditt anknytningsmönster och skapa dig en trygg anknytning
Utforska ditt sanna jag - vem du är, dina behov, längtan och din GLÄDJE!
Compassionguiden
För dig som söker vägledning från:
-Självkritiska tankar
-Låg självkänsla
-Stress & oro
-Dåliga hälsovanor
...ett liv där du finns där för alla andra, men vem finns där för dig? (Psst, svaret borde vara: DU!)
Fokus på hela din livsstil
För dig som vill göra en större hälsoresa där vi ser till helheten – vanor, kost, motion och mycket mer.
CompassionKlubben Light
(mer än bara nyhetsbrev)
CompassionKlubben Light
(mer än bara nyhetsbrev)
Holistisk hälsa - inifrån och ut
Varför ska du
Anlita mig som din vägledare?
Hej! Mitt namn är Marielle, jag är hälsovägledare, samtalsterapeut i compassionfokuserad terapi och mindfulnessinstruktör. För att göra det lite enklare så kallar jag mig holistisk livsstilsterapeut för jag ser hälsa som en helhet.
En av mina viktigaste utgångspunkt är ditt självvärde – för om du inte tänker att du är värd att må bra, så kommer vi inte komma så långt, oavsett hur stark din vilja till förändring är. Och därför jobbar jag utifrån självmedkänsla, vilket i praktiken handlar om att du ska kunna möta dig själv med samma omtanke som du möter en god vän som har det svårt.
För relationen till oss själva är den viktigaste vi någonsin kommer att ha – och ändå är det ofta den vi försummar mest. Saker som anknytning, det inre barnet och generationstrauma är ofta undangömda faktorer bakom det vi kämpar med som vuxna.
Att förstå dem är en del av vägen hem till sig själv.
Jag vill hjälpa dig som känner ett inre kaos, som är trött på att bara överleva – att äntligen landa i dig själv.
Att börja utforska vad livet faktiskt har att erbjuda när stressen och självkritiken inte längre styr.
Här är du trygg. Här får du ta plats, precis som du är.
Min egen resa genom psykisk ohälsa har lärt mig att läkning verkligen är möjlig. Och det är därför jag gör det här – jag vill vara det stöd för dig som jag själv en gång behövde.
Få koll på livets alla delar
Hitta riktningen mot livet du längtar efter
All förändring börjar med att vi blir medvetna om vårt nuläge. När du har koll på hur ditt liv ser ut just nu så kan du börja ta rätt beslut som leder dig i den riktning som du vill, som du längtar efter.
Premiär 16e december!
Vägen hem är ett program skapat för att ge dig nycklarna till att förstå och lära känna dig själv. Alla dina egenskaper och strategier som du har fått med dig. Det är dags för dig att lämna versionen av dig själv som har hjälpt dig att överleva. Du är redo att vara den du alltid var menad att vara.
Programmet sträcker sig över 6 månader och består av 6 moduler som du har tillgång till i en kursportal. Du får dessutom coaching, antingen genom samtal eller skriftlig vägledning, för att ge dig det stöd du behöver på din resa.
Är du redo att skapa ditt nya liv?
Ta steget mot att lära dig medkänsla och skapa en inre röst som bygger upp dig istället för att bryta ner dig. När du lär dig att bemöta dig själv med värme och förståelse, får din inre kritiker mindre utrymme att styra dina tankar och känslor. Börja resan mot att ersätta självkritik med omtanke och frihet att vara den du är.
Detta paket inkluderar 5 samtal som du enkelt bokar digitalt. Tillsammans skapar vi en handlingsplan anpassad efter dina behov, för att du ska kunna integrera medkänsla i din vardag på ett sätt som verkligen fungerar för dig.
Är du redo att möta dig själv i en trygg miljö och skapa dina egna förutsättningar?
E-kurser - KOMMER SNART
Här kan du boka och delta i flera olika kurser som ger dig möjlighet att utvecklas i din egen takt, helt på dina egna villkor. Kurserna är utformade för att stödja din personliga resa, där du på ett självständigt sätt får verktyg och insikter för att skapa varaktiga förändringar i ditt liv. Oavsett om du vill öka din självkännedom, stärka din inre trygghet eller lära dig att bemöta dig själv med mer medkänsla, finns det en kurs som passar just dig.
