Nyhet!
Behandlingar för kroppen
Från februari 2026 kommer du kunna boka massage och behandling hos mig på Saltzon i Skellefteå!
Varför ska du gå på massage?
Genom beröring och närvaro får musklerna en chans att slappna av, andetaget får bli djupare och kroppen gå från stress till vila.
Ge din kropp och sinne en stund för återhämtning, utan krav på prestation.
Hitta hit: Trädgårdsgatan 19 – ingång från hörnet en trappa ner (mittemot stadsbiblioteket/Sara Kulturhus)
Livsstilsrådgivning och personlig utveckling
Tänk om vägen framåt inte handlar om att pressa dig mer, utan om att möta dig själv med förståelse?
Här kan du boka:
🪻 Livsstilsrådgivning med hälsoanalys och livsstilsplan
🪻Samtal i självmedkänsla
13 nycklar till holistisk hälsa
1. Självmedkänsla
2. Återhämtning
3. Motion & rörelse
4. Frigöra instängda emotioner
5. Frekvensterapi
6. Optimal näring
7. Rening på cellnivå
8. Vatten, sol, luft & jord(ning)
9. Minimera inflamation
10. Mental träning
11. Massage & naturlig hudvård
12. Djupandning & hjärtkoherens
13. Glädje
De här nycklarna är noga utvalda för att hjälpa dig att skapa holistisk hälsa: sambandet mellan kropp, nervsystem, tankar och känslor.
Tillsammans hittar vi rätt nycklar för dig och då kommer dina hälsosamma förändringar kännas både möjliga och hållbara i längden.
Online & i Skellefteå
Holistisk terapi och mina
13 nycklar till hälsa
För dig som vill må bra, känna dig stark i kroppen och ha energi till livet,
men som ändå upplever att något skaver.
Du kanske tränar, försöker ta hand om dig själv och göra “allt rätt”, men brottas ändå
med hormonella besvär, PMS, mensrelaterade problem, förändringar i klimakteriet
eller andra återkommande symptom som påverkar ditt välmående.
Holistisk terapi är för dig som vill förstå kroppen på ett djupare plan.
Vi tittar på obalanser, stress, spänningar och mönster som kan påverka både din energi,
dina hormoner och din livskvalitet.
Här ställer vi inga diagnoser och behandlar inga sjukdomstillstånd.
Istället arbetar vi hälsofrämjande och hjälper kroppen att hitta tillbaka till balans
genom konkreta, hållbara förändringar.
Målet är att du ska känna dig mer i fas med din kropp
– med mer energi, stabilitet och välbefinnande i vardagen.
1. Självmedkänsla
2. Återhämtning
3. Motion & rörelse
4. Frigörelse av instängda emotioner
5. Frekvensterapi
6. Optimal näring
7. Rening på cellnivå
8. Vatten, sol, luft och jord(ning)
9. Minimera inflamation
10. Mental träning
11. Massage & naturlig hudvård
12. Djupandning & hjärt-koherens
Nyckel 13 är Glädje!
Balans och kroppens självläkning står i fokus
Alla är välkomna, dock brinner mitt hjärta extra starkt för just kvinnohälsan. Vårt hormonsystem är väldigt komplext och många av oss lider tyvärr av många symptom (ex. PMS, smärta och klimakteriet) som går att förändra och lindra med hjälp av olika livsstilsval.
Allt vi gör hänger ihop och här får du skräddarsydda behandlingar och program för att hjälpa dig med just dina problem.
Hej, vad fint att du har hittat hit
Jag brinner särskilt för att stötta dig som burit för mycket ansvar, som anpassat dig för att passa in, men som nu längtar efter att äntligen få landa i dig själv.
Varför ska du
Anlita mig som din vägledare?
Jag har samlat kunskap genom olika utbildningar och yrkeserfarenhet och har därför en bred och holistisk syn på hälsa och kroppen.
En god hälsa är grunden för ett gott liv. Kroppen håller oss i rörelse och hjälper oss att uppleva saker hela tiden. Hjärnan är plastisk och hjälper oss att utvecklas (om än motvilligt vissa gånger).
Hälsa som helhet är att ge alla olika delar rätt näring och omtanke för att vi ska må bra. Här fokuserar vi inte på det som inte fungerar (även om det såklart är vår utgångspunkt) utan vi fokuserar på att hjälpa kroppen till balans och självläkning.
Hälsa och självvärde är också saker som går hand i hand. Har man en låg självkänsla, en negativ självbild, ja då är det inte så konstigt om hälsan inte hamnar i prio.
Och jag vet både av egen erfarenhet och i mötet med klienter att vi förstår ofta att vi borde göra på ett annorlunda sätt. Vi förstår i huvudet, men har ändå svårt att applicera det i handling.
Så det handlar inte om att du saknar kunskap, utan om att förändring är svårt, speciellt när vi kanske aldrig fått lära oss att vi har ett värde OCH att vi är värda att må bra!
För mig handlade det aldrig i första hand om att ändra min kost, eller träning. Utan det handlade om att jag fick lov att programmera om min hjärna så att jag i hjärtat kunde känna att jag var värd en god hälsa.
Kanske är det så för dig också. Det är också därför nyckel nummer ett till hälsa är självmedkänsla. För den nyckeln lägger grunden till de förändringar som du vill göra.
Det viktigaste för mig är att finnas här för dig. För dig som längtar efter någonting annat än det du har fått med dig hittills. Jag vill hjälpa dig skapa både en identitet och ett liv som inte präglas av problem, utan som lyfts av energi och glädje.
Tillsammans skapar vi en väg framåt som känns både trygg och möjlig.
Alla kurser
Premiär 16e december!
Vägen hem är ett program skapat för att ge dig nycklarna till att förstå och lära känna dig själv. Alla dina egenskaper och strategier som du har fått med dig. Det är dags för dig att lämna versionen av dig själv som har hjälpt dig att överleva. Du är redo att vara den du alltid var menad att vara.
Programmet sträcker sig över 6 månader och består av 6 moduler som du har tillgång till i en kursportal. Du får dessutom coaching, antingen genom samtal eller skriftlig vägledning, för att ge dig det stöd du behöver på din resa.
Är du redo att skapa ditt nya liv?
Ta steget mot att lära dig medkänsla och skapa en inre röst som bygger upp dig istället för att bryta ner dig. När du lär dig att bemöta dig själv med värme och förståelse, får din inre kritiker mindre utrymme att styra dina tankar och känslor. Börja resan mot att ersätta självkritik med omtanke och frihet att vara den du är.
Detta paket inkluderar 5 samtal som du enkelt bokar digitalt. Tillsammans skapar vi en handlingsplan anpassad efter dina behov, för att du ska kunna integrera medkänsla i din vardag på ett sätt som verkligen fungerar för dig.
Är du redo att möta dig själv i en trygg miljö och skapa dina egna förutsättningar?
E-kurser - KOMMER SNART
Här kan du boka och delta i flera olika kurser som ger dig möjlighet att utvecklas i din egen takt, helt på dina egna villkor. Kurserna är utformade för att stödja din personliga resa, där du på ett självständigt sätt får verktyg och insikter för att skapa varaktiga förändringar i ditt liv. Oavsett om du vill öka din självkännedom, stärka din inre trygghet eller lära dig att bemöta dig själv med mer medkänsla, finns det en kurs som passar just dig.
