It´s me,
Hi!
I´m the problem
It´s me.
Så har det känts för mig hela livet. Att det är jag som är problemet.
Att det är jag som är trasig. Jag som var fel för att jag var ensam och inte hade kompisar i skolan.
Som inte blev sedd, hörd, uppmuntrad.
Det tog mig många år att första varför jag var den jag var som person. Först ville jag bara ha en förklaring, en typ av diagnos som förklarade varför mitt liv kändes så eländigt och så avsides från "alla andras" livslinjer.
Och jag fick det, men det hjälpte inte. Istället började jag själv forska i anknytningsmönster, självmedkänsla och mindfulness.
Varav ingenting som fungerade som en "quick fix", utan som krävde tålamod och hoppfullhet om ett annat liv.
Ju mer jag lärde mig om min egen utveckling, desto mer insåg jag att det inte är en eller två delar som gör skillnad.
Vi människor behöver goda förutsättningar på flera plan för att må bra. Det fysiska planet, psykiska, emotionella, sociala och själsliga planet.
De två första planen tror jag de flesta av oss förstår, och även det sociala (men det är också det svåraste att få ordning på på helt egen hand).
Men så har vi det emotionella och själsliga planet som vi sällan pratar om. Vi undviker det helst.
Men det är där vår sanna källa till läkning sitter! I vår kontakt med oss själva.
Om mig
Min väg dit jag är idag har varit allt annat än spikrak. Under många år ifrågasatte jag mitt eget värde, vem jag var och vad som verkligen var meningen med livet.
Tills jag en dag kom i kontakt med självmedkänsla. Det var som att någon drog undan en tjock, dammig och mörk gardin till livets fönster, och plötsligt blev det så tydligt hur hård jag varit mot mig själv. Hur jag kritiserade mig själv, dygnet runt, år efter år. Och hur omöjligt det är att må bra när man konstant blir nedtryckt… av sin egen inre röst.
När jag började vända mig mot mig själv med vänlighet istället för kritik, förändrades allt.
Ju mer plats jag gav åt självkärlek och självomsorg, desto mer återvände min energi, min kraft och min glädje. Och den insikten – att läkning börjar med hur vi pratar med oss själva – vill jag nu dela med andra kvinnor som känner sig fast i sina inre kamp.
Jag vet hur det känns att vara vilse – och jag vet att det går att hitta tillbaka. Tillsammans kan vi ta de steg som leder mot ett liv i balans, med energi, mjukhet och mening.
Vill du komma i kontakt med mig?
Maila mig gärna på marielle@compassionguiden.se, eller boka in ett kostnadsfritt samtal med mig här.
Vill du komma i kontakt med mig?
Maila mig gärna på marielle@compassionguiden.se, eller boka in ett kostnadsfritt samtal med mig här.
Mina utbildningar
Hälsovägledning, Luleå tekniska universitet
Jag är utbildad hälsovägledare med en kandidatexamen i hälsopromotion, vilket har gett mig en både bredare och djupare förståelse för hälsa i alla dess dimensioner – fysiskt, psykiskt, emotionellt, socialt och existentiellt.
Samtalsterapeut, Compassionfokuserad terapi
Jag är utbildad samtalsterapeut inom compassionfokuserad terapi (CFT) med målet att hjälpa mina klienter att utveckla medkänsla för både sig själv och andra. Genom trygga samtal och särskilda övningar ger jag stöd i att hantera svåra känslor, minska självkritik samt stärka den inre tryggheten och självkänslan.
Mindfulnessinstruktör, Mindfulnesscenter
Jag är utbildad minfulnessinstruktör via Mindfulnesscenter och har därigenom fått verktyg för att hjälpa både mig själv och andra att hantera livets utmaningar – som stress, oro och smärta – och samtidigt kunna ta tillvara och njuta mer av det positiva som ger energi och kraft.
Hälso- och livsstilsterapeut, Holistic Health Academy
Från den här utbildningen har jag fått verktyg för att analysera och förstå kroppens nuvarande hälsotillstånd, för att sedan se vilka steg som ger störst effekt på vägen mot en mer balanserad hälsa.
Shamansk energimedicinterapeut, Skandinaviska energimedicinskoaln
Denna utbildning är just nu pågående, men det jag kan säga är att WOW. Denna utbildning ger ett enormt djup i läkningen som är svår att nå endast via samtal "den vanliga" vägen. Den innehåller också NLP som är ett otroligt kraftfullt verktyg för att hjälpa sinnet att bygga nya vägar och sätt att möta livet på.
Nyhet 2025!
Från och med 2025 är jag stolt över att få vara kvalitetssäkrad via kroppsterapeuternas yrkesförbund.
Min utbildning
Hälsovägledning, Luleå tekniska universitet
Jag är utbildad hälsovägledare med en kandidatexamen i hälsopromotion, vilket har gett mig en både bredare och djupare förståelse för hälsa i alla dess dimensioner – fysiskt, psykiskt, emotionellt, socialt och existentiellt.
Samtalsterapeut, Compassionfokuserad terapi
Jag är utbildad samtalsterapeut inom compassionfokuserad terapi (CFT) med målet att hjälpa mina klienter att utveckla medkänsla för både sig själv och andra. Genom trygga samtal och särskilda övningar ger jag stöd i att hantera svåra känslor, minska självkritik samt stärka den inre tryggheten och självkänslan.
Mindfulnessinstruktör, Mindfulnesscenter
Jag är utbildad minfulnessinstruktör via Mindfulnesscenter och har därigenom fått verktyg för att hjälpa både mig själv och andra att hantera livets utmaningar – som stress, oro och smärta – och samtidigt kunna ta tillvara och njuta mer av det positiva som ger energi och kraft.
Lite mer om mig:
Jag bor strax söder om Skellefteå, omgiven av naturen som jag älskar tillsammans med min lilla familj. Här hittar jag mitt lugn och återhämtning.
Jag är en riktig DIY-person i hjärtat – om det är något jag tekniskt sett kan göra själv, så gör jag det gärna. Jag är t.ex. ingen nageltekniker, men att sitta och pyssla med mina egna naglar är lite som terapi för mig. En stund där jag bara får försvinna in i detaljer och glitter.
När jag inte jobbar tycker jag om att röra på mig – oavsett om det är promenader i skogen, ett pass på gymmet eller lite egentid i löparskorna. Har alltid älskat känslan av att springa, även om det tar emot ibland att komma igång...
Jag ogillar att laga mat, men tycker desto mer om att bara få äta den! Tycker det är kul att prova lite nya smaker och ännu bättre blir det i gott sällskap.
Jag är en utforskare, köper "tyvärr" fler böcker än jag har tid att läsa. Tycker det är extra spännande med olika typer av energi-arbete, kvinnlig historia och feminin kraft och passion.
I´m a witch in progress - om man nu vågar säga sånt...
Lite mer om mig:
Jag bor strax söder om Skellefteå, omgiven av naturen som jag älskar tillsammans med min lilla familj. Här hämtar jag både kraft och lugn.
Jag är en riktig DIY-person i hjärtat – om det är något jag tekniskt sett kan göra själv, så gör jag det gärna. Jag är t.ex. ingen nageltekniker, men att sitta och pyssla med mina egna naglar är lite som terapi för mig. En stund där jag bara får försvinna in i detaljer och glitter.
När jag inte jobbar tycker jag om att röra på mig – oavsett om det är promenader i skogen, ett pass på gymmet eller lite egentid i löpspåret. Det är mitt sätt att ta hand om kroppen och hitta klarhet i tankarna.
God mat ligger mig varmt om hjärtat – även om jag inte är någon passionerad kock. Jag älskar att prova nya smaker och njuta av goda stunder, gärna i gott sällskap.
Jag utforskar också meditationens kraft och försöker varje dag ge mig själv en stund för reflektion, stillhet och närvaro.
