Med compassion kommer du steg för steg närmare den du innerst inne vet att du är
Tillsammans utforskar vi vad just du behöver för att skapa ett inre lugn, självkänsla och harmoni i ditt liv. Med verktyg, inspiration och vägledning som stärker både kropp, sinne och själ finns jag här för att stötta dig varje steg på vägen.
Med självmedkänsla kommer du steg för steg närmare den du
innerst inne vet att du är
Tillsammans utforskar vi vad just du behöver för att skapa ett inre lugn, självkänsla och harmoni i ditt liv.
Med verktyg, inspiration och vägledning som stärker både kropp, sinne och själ finns jag här för att stötta dig varje steg på vägen.
Hej, vad fint att du har hittat hit
Jag brinner särskilt för att stötta dig som burit för mycket ansvar, som anpassat dig för att passa in, men som nu längtar efter att äntligen få landa i dig själv.
Hej, vad fint att du har hittat hit
Jag brinner särskilt för att stötta dig som burit för mycket ansvar, som anpassat dig för att passa in, men som nu längtar efter att äntligen få landa i dig själv.
Compassionguidens 4 hörnstenar
Dessa 4 hörnstenar är utvalda med omsorg, inte för att du ska bli någon annan,
utan för att du ska kunna landa i den du är innerst inne.
Här får du får vara precis som du är, och bygga ett liv som faktiskt känns som ditt.
1
Självkänsla & compassion
Program, onlinekurser och coaching för dig som vill stärka din självkänsla med hjälp av compassion och självmedkänsla
2
Ditt Mentala andrum
Stresshantering och mental återhämtning med mindfulness.
3
Självomsorg
Kurser och coaching för dig som vill söker efter rutiner och vägledning i självomsorg, hudvård och omtanke.
4
Hälsa och kroppen
Gör en hälsoanalys som hjälper dig att bygga en stark grund för din hälsa genom för att skapa långsiktiga och hållbara förändringar.
Compassionguidens
4 hörnstenar
Dessa 4 hörnstenar är utvalda med omsorg, med en holistisk syn på hela människan. Allt från hur vi tänker, hur vi känner, till hur vi tar hand om kroppen - med omtanke, näringsrik kost och träning.
Här får du får vara precis som du är, och bygga ett liv som faktiskt känns som ditt.
Hörnsten: #1
Självkänsla & självmedkänsla
Program, onlinekurser och coaching för dig som vill stärka din självkänsla med hjälp av självmedkänsla
Hörnsten: #2
Mental
återhämtning
Stresshantering och mental återhämtning med mindfulness.
Hörnsten: #3
Självomsorg
Kurser och coaching för dig som vill söker efter rutiner och vägledning i självomsorg, hudvård och omtanke.
Hörnsten: #4
Hälsa och kroppen
Gör en hälsoanalys som hjälper dig att bygga en stark grund för din hälsa genom för att skapa långsiktiga och hållbara förändringar.
När vi börjar möta oss själva med värme istället för krav, så skiftar någonting djupt inom oss.
Compassion handlar inte om att hitta fel – utan om att ge sig själv rätt förutsättningar. Genom små steg av vänlighet och närvaro i vardagen, kan vi skapa en förändring som håller över tid. Inifrån och ut.
Varför ska du
Anlita mig som din vägledare?
Jag har samlat mycket kunskap genom utbildningar och erfarenheter, men det som format mig allra mest är min egen resa. Jag vet hur det känns att kämpa med känslan av att inte vara nog, att bära på en otrygg anknytning och att känna sig ensam trots att man är omgiven av människor.
Jag har alltid varit nyfiken på oss människor, vad som formar vårt beteende och driver oss framåt. Jag älskar att lära mig nya saker och att se livet ur olika perspektiv.
Mitt viktigaste mål är att finnas här för dig, som längtar efter att lämna känslan av ensamhet bakom dig, hitta hem i dig själv och börja känna att du är värdefull och älskad precis som du är.
Alla kurser
Premiär 16e december!
Vägen hem är ett program skapat för att ge dig nycklarna till att förstå och lära känna dig själv. Alla dina egenskaper och strategier som du har fått med dig. Det är dags för dig att lämna versionen av dig själv som har hjälpt dig att överleva. Du är redo att vara den du alltid var menad att vara.
Programmet sträcker sig över 6 månader och består av 6 moduler som du har tillgång till i en kursportal. Du får dessutom coaching, antingen genom samtal eller skriftlig vägledning, för att ge dig det stöd du behöver på din resa.
Är du redo att skapa ditt nya liv?
Ta steget mot att lära dig medkänsla och skapa en inre röst som bygger upp dig istället för att bryta ner dig. När du lär dig att bemöta dig själv med värme och förståelse, får din inre kritiker mindre utrymme att styra dina tankar och känslor. Börja resan mot att ersätta självkritik med omtanke och frihet att vara den du är.
Detta paket inkluderar 5 samtal som du enkelt bokar digitalt. Tillsammans skapar vi en handlingsplan anpassad efter dina behov, för att du ska kunna integrera medkänsla i din vardag på ett sätt som verkligen fungerar för dig.
Är du redo att möta dig själv i en trygg miljö och skapa dina egna förutsättningar?
E-kurser - KOMMER SNART
Här kan du boka och delta i flera olika kurser som ger dig möjlighet att utvecklas i din egen takt, helt på dina egna villkor. Kurserna är utformade för att stödja din personliga resa, där du på ett självständigt sätt får verktyg och insikter för att skapa varaktiga förändringar i ditt liv. Oavsett om du vill öka din självkännedom, stärka din inre trygghet eller lära dig att bemöta dig själv med mer medkänsla, finns det en kurs som passar just dig.
