Compassionguiden 2.0
Hej!
Just nu genomgår Compassionguiden en kärleksfull omvandling inför hösten 2025.
Vi bygger något ännu djupare, varmare och mer hållbart , för dig som längtar efter verklig förändring på insidan.
Compassionguiden 2.0 lanseras i september 🌱
Våra 4 hörnstenar
som hjälper dig att hitta hem till dig själv
På Compassionguiden bygger vi inre läkning på fyra stabila pelare. De är utvalda med omsorg, inte för att du ska bli någon annan, utan för att du ska få landa i den du är innerst inne. Här får du får vara precis som du är, och bygga ett liv som faktiskt känns som ditt.
Självkänsla & självmedkänsla
Grunden för hur du mår i dig själv.
Här handlar det om att möta dig själv med vänlighet istället för en massa hårda krav.
Du får öva på att se ditt eget värde, inte för vad du gör, utan för den du är.
Mental avkoppling
Ditt nervsystem behöver trygghet för att kunna landa.
Få guidning i hur du kan varva ner inifrån, skapa lugn i tankarna och bryta stressmönster som hållit dig fången.
Här får hjärnan vila och du får andas igen.
Självomsorg
Här på compassionguiden är inte självomsorg
en lyx – det är livsnödvändigt.
Det handlar om att säga ja till dig själv och ta ansvar för dina behov. Vi hjälper dig att bygga en relation till dig själv som präglas av omtanke och respekt.
Fysisk hälsa
Din kropp är inte bara ett pågående projekt.
Den är ditt hem.
Genom att skapa en trygg och tillåtande relation till mat och rörelse, kan du stärka både kroppen och själens återhämtning.
Vi fokuserar på balans, glädje och hållbarhet,
inte prestation.
