Din compassionguide
Jag vet (ännu) inte exakt vilka utmaningar du har behövt möta och kämpa dig igenom – på egen hand. Men jag vet hur det är att ta sig igenom svåra stunder ensam.
Vi människor är fantastiska på att anpassa oss och bita ihop när livet känns tungt. Men att pressa sig igenom på egen hand är inte hur det ska behöva vara.
Vår hjärna är skapad för att vara i kontakt med andra, för att känna stöd och samhörighet. När vi försöker hantera allting ensamma aktiveras vårt stressystem, och att vara utan stöd kan göra oss än mer stressade.
Det är inte bara själva ensamheten, utan känslan av att inte höra till eller inte vara behövd, som kan såra oss på djupet.
Som den fantastiska skådespelaren Robin Williams en gång sa:
"I used to think that the worst thing in life was to end up all alone. It´s not. The worst thing in life is to end up with people who make you feel all alone."
Att vilja vara ensam ibland är inget tecken på ohälsa, tvärtom kan det vara ett sätt att återhämta sig och trivas i sitt eget sällskap. Men det är när ensamheten inte är självvald, när den blir en känsla av att vara utanför och sakna stöd, som den börjar göra ont.
Jag vet att det kan kännas både lite sorgligt och konstigt att behöva vända sig till en främling för att få stöd och förståelse. Att söka stöd är inget svaghetstecken – det är en styrka. Jag har själv vänt mig till främlingar för både stöd och personlig utveckling, och det är något som verkligen har stärkt mig.
Så du är inte svag, du är modig.
Med värme och omtanke,
Din compassionguide,
Marielle Winberg
Samtalspaket: Compassion
5 samtal
Boka samtal i din egen takt
Handlingsplan anpassad efter dina behov
Övningar för att integrera medkänsla i din vardag på ett sätt som verkligen fungerar för dig
Program
Find your flow - Hälsa på dina villkor
I programmet Find your Flow utgår vi ifrån hur din livsstil och livssituation ser ut idag, och vilka kort- och långsiktiga mål du ser framför dig.
I alla paket ingår ett inledande kartläggningssamtal där jag hjälper dig identifiera dina utmaningar och behov, så att vi fokuserar på rätt områden redan från start.
Du får en personlig hälsoplan framtagen för att hjälpa dig nå just dina mål. Vi utgår från ett hälsoformulär som du fyller i inför vårt första möte, tillsammans med en analys av ansikte och tunga enligt traditionell kinesisk medicin (TCM).
Inom TCM ses ansiktet och tungan som speglar av kroppens inre tillstånd. Färg, struktur och form kan visa tecken på obalanser i kroppens energi (Qi) och ge en bild av hur dina inre organ mår - långt innan symtom hade hunnit visa sig på andra sätt.
Genom att läsa av dessa tecken kan vi skapa en helhetsbild av din hälsa, och rikta din hälsoplan dit kroppen faktiskt behöver den. Tillsammans får vi en tydlig startpunkt och en plan som är gjord för dig, inte en generell mall.
Välj mellan 3 nivåer:
3 månader
6 månader
12 månader
Från Breakdown till Breakthrough
Hindrar din låga självkänsla dig från att vara lycklig?
Önskar du att du hade bättre självkänsla och självförtroende? Har du någon gång tänkt att ditt liv, dina relationer eller din karriär skulle kunna se annorlunda ut om du bara vore lite mer självsäker, tryggare i dig själv?
Eller känns livet ”okej” på ytan samtidigt som något skaver inuti? Saknar du att ha energi, känna glädje, inre lugn och liksom bara vara i harmoni med livet?
Längtar du efter att må bra på riktigt, förstå dig själv bättre och känna trygghet i den du är? Då kan detta program vara för dig!
Mammarollen & Du
Type something
Förslag på vad våra coachingsamtal kan handla om:
Självkritik
Inre stress
Sätta gränser
