För dig som alltid försökt göra rätt.
Som varit duktig, förstående och snäll – men som innerst inne bara vill få känna att du duger för den du är.
Du som bär på en inre röst som ofta säger att du borde gjort mer.
Att du inte riktigt räcker till – som du är.
Den rösten kan kännas som en del av dig. Men egentligen är den något du bara lärde dig tidigt.
När du behövde vara stark, klok, duktig – fast du egentligen bara var ett barn.
Det var aldrig ditt fel.
Och jag förstår om du är trött nu. Kanske längtar du efter något annat?
✨ Att få andas ut. ✨ Släppa självtvivel och press.
✨ Börja vara lite snällare mot dig själv.
Med självmedkänsla – inte fler krav – kan du börja skapa en ny relation till dig själv. En röst som säger: ”Jag får vara här. Precis som jag är.”
Om du vill prata, utforska vad du behöver eller bara få lite klarhet – så är du varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt samtal. Ett tryggt möte utan krav eller prestation.
Välkommen, precis som du är.
Självmedkänsla - vägen hem till dig.
Känner du att något saknas inom dig – även när allt ser "rätt" ut på utsidan?
Du kanske har en bra utbildning. Ett jobb du klarar galant. Relationer som ser okej ut på pappret.
Men ändå... känns det som om det är en pusselbit som fattas.
Eller så känner du dig vilse i arbetslivet, vet inte vad du vill, orkar med, eller att du klarar av. Och du känner dig ensam i dina relationer, både i dem du har men också i dem relationer du saknar, som du önskar att du hade.
Oavsett din situation så är du den som alltid gör sitt bästa. Som anstränger sig för att vara duktig, förstående, omtänksam.
Du säger rätt saker, bär andras känslor, ställer upp. Men ändå finns där en känsla av att det inte räcker. Att du inte räcker – bara genom att vara du. Att du måste göra för att förtjäna din plats. Och kanske är det just det som gör så ont: Att du försöker allt – men fortfarande känner dig otillräcklig.
Och framför allt känner du dig ensam. Ensam i dina upplevelser, känslor och tankar.
Och du undrar vem, vem är det du ska kunna vända dig till? Som vill förstå, sitta med dig och hjälpa dig komma ur allt det här kaoset?
Och jag förstår ifall det tar emot, för du känner ju inte mig, men jag vill ändå erbjuda dig plats utan krav, där du får landa, känna in och få klarhet i vad just du behöver.
Så om du bär på frågor, längtan eller bara vill ta första steget att hitta din egen väg – då är du varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt samtal med mig.
Oavsett om vi går vidare tillsammans eller inte, är samtalet ett första steg mot något nytt. Och om jag ser att någonting annat passar dig bättre, hjälper jag dig gärna att hitta dit också 💛
För jag vet hur det är att sitta fast. Att livet bara känns som en ständig kamp.
Det är här du har ett val:
Att fortsätta som det alltid har varit.
Eller att... välja någonting annat.
För dina tankar och dina val är det som styr ditt liv. Vi är inte maktlösa, DU är inte maktlös.
Det går att förstå, bearbeta… och steg för steg börja läka.
Tänk om du istället skulle få:
✨ Släppa självtvivel och stress ✨Möta dig själv med samma värme som du ger andra.
✨ Vara i ett sammanhang där du får vara, precis som du är✨ Och bara få börja vara och leva.
Med självmedkänsla – inte krav.
Varmt välkommen – för du är viktig.
För dig som är trött på att leta lösningar lite här och där, för du känner att inget riktigt landar ändå.
Istället har du en längtan efter att på djupet förstå varför du mår som du gör.
Det handlar om att förstå dig själv på djupet, acceptera det som är och varsamt försonas med det som varit.
Och här får du personligt stöd att faktiskt börja din inre resa.
Det här programmet hjälper dig steg för steg skapa medvetenhet kring det som varit så att du kan hitta vägen framåt och skapa hållbar förändring som känns – inte bara i tanken, utan i hela dig.
Jag erbjuder inga snabba lösningar - för verklig förändring kräver tid, tålamod och trygghet.
Onlinekurserna är för dig som också känner dig vilse i dig själv - och ditt mående.
Det här är för dig som inte känner behov av samtalsstöd just nu, men som vill ha kunskap, förståelse, struktur och trygg vägledning längs vägen.
Du gör den här resan själv, men du behöver inte göra den ensam.
Här kan du också köpa till skriftlig coaching ifall du känner att du behöver lite extra stöd.
Vill du ha samtalsstöd som helt utgår från dig – och det du bär på just nu?
I våra samtal får du ett tryggt utrymme att sätta ord på det som känns, utan krav eller färdiga lösningar.
Tillsammans utforskar vi de inre hinder som påverkar ditt mående och din självkänsla – med nyfikenhet, värme och tydlighet.
Vi skapar en handlingsplan som är helt anpassad efter dina behov, så att du steg för steg kan börja integrera mer medkänsla i din vardag – på ett sätt som känns hållbart för just dig.
För dig som är trött på att leta lösningar lite här och där, för du känner att inget riktigt landar ändå.
Istället har du en längtan efter att på djupet förstå varför du mår som du gör.
Här får du personligt stöd att faktiskt börja förändra det. Jag erbjuder inga snabba lösningar - för verklig förändring kräver tid, tålamod och trygghet.
Det handlar om att förstå dig själv på djupet, acceptera det som är och varsamt försonas med det som varit.
Det här programmet tar dig med på en inre resa med tydlighet, värme och hållbar förändring som känns – inte bara i tanken, utan i hela dig.
Onlinekurserna är för dig som också känner dig vilse i dig själv - och ditt mående.
Det här är för dig som inte känner behov av samtalsstöd just nu, men som vill ha kunskap, förståelse, struktur och trygg vägledning längs vägen.
Du gör den här resan själv, men du behöver inte göra den ensam.
Här kan du också köpa till skriftlig coaching ifall du känner att du behöver lite extra stöd.
Vill du ha samtalsstöd som helt utgår från dig – och det du bär på just nu?
I våra samtal får du ett tryggt utrymme att sätta ord på det som känns, utan krav eller färdiga lösningar.
Tillsammans utforskar vi de inre hinder som påverkar ditt mående och din självkänsla – med nyfikenhet, värme och tydlighet.
Vi skapar en handlingsplan som är helt anpassad efter dina behov, så att du steg för steg kan börja integrera mer medkänsla i din vardag – på ett sätt som känns hållbart för just dig.
Kostnadsfri onlinekurs
Känner du att ditt inre är fullt av tankar som dränerar dig?
Oro, självkritik och gamla mönster som inte längre hjälper dig framåt?
Då är det dags att städa upp i tankerummet!
Att ge ditt sinne en mjuk men kraftfull detox – så att du får andas lättare igen. Rensa bort tankar som skapar stress och självtvivel - och skapa utrymme för det du längtar efter: lugn, klarhet, självkänsla och en vardag som känns mer som du.
Det är inte alltid enkelt, men det här är en början.
Premiär 16e december!
Vägen hem är ett program skapat för att ge dig nycklarna till att förstå och lära känna dig själv. Alla dina egenskaper och strategier som du har fått med dig. Det är dags för dig att lämna versionen av dig själv som har hjälpt dig att överleva. Du är redo att vara den du alltid var menad att vara.
Programmet sträcker sig över 6 månader och består av 6 moduler som du har tillgång till i en kursportal. Du får dessutom coaching, antingen genom samtal eller skriftlig vägledning, för att ge dig det stöd du behöver på din resa.
Är du redo att skapa ditt nya liv?
Ta steget mot att lära dig medkänsla och skapa en inre röst som bygger upp dig istället för att bryta ner dig. När du lär dig att bemöta dig själv med värme och förståelse, får din inre kritiker mindre utrymme att styra dina tankar och känslor. Börja resan mot att ersätta självkritik med omtanke och frihet att vara den du är.
Detta paket inkluderar 5 samtal som du enkelt bokar digitalt. Tillsammans skapar vi en handlingsplan anpassad efter dina behov, för att du ska kunna integrera medkänsla i din vardag på ett sätt som verkligen fungerar för dig.
Är du redo att möta dig själv i en trygg miljö och skapa dina egna förutsättningar?
E-kurser - KOMMER SNART
Här kan du boka och delta i flera olika kurser som ger dig möjlighet att utvecklas i din egen takt, helt på dina egna villkor. Kurserna är utformade för att stödja din personliga resa, där du på ett självständigt sätt får verktyg och insikter för att skapa varaktiga förändringar i ditt liv. Oavsett om du vill öka din självkännedom, stärka din inre trygghet eller lära dig att bemöta dig själv med mer medkänsla, finns det en kurs som passar just dig.
Tillbaka till dig
Nyhetsbrevet för dig som är redo att släppa taget om självtvivel, stress och prestation, och istället få landa i dig
I din inkorg kommer du att få reflektioner, inspiration och ibland konkreta verktyg för att bryta gamla mönster och skapa en tryggare relation till dig själv. Det här nyhetsbrevet är en plats där vi kan utforska de där inre frågorna tillsammans – i din egen takt, på ditt eget sätt.
Jag har läst och godkänner att min information sparas enligt GDPR
Kanske har du svårt att tro det just nu – men du är så mycket mer än den bild du bär av dig själv.
Inte för att du måste bli något mer. Utan för att du redan är mer – men det har bara inte fått komma fram.
Kanske känner du dig trasig. Som om viktiga bitar saknas för att du ska vara "hel". Som om något djupt inom dig gick sönder redan innan du riktigt hann förstå vad det var som hände.
Du kanske bar för mycket, för tidigt. Var den som anpassade sig. Som gjorde rätt. Som tog ansvar för att andra skulle må bra. Och i allt det… glömde du bort dig själv.
Men det betyder inte att du är förlorad. Det betyder bara att du fick lära dig att överleva – istället för att vara. Och det går att lära om.
Det går att komma hem till dig själv. Tillbaka till den du varit hela tiden – bakom alla lager av självkritik, tvivel och prestation.
Där inne finns en röst. En stilla, varm viskning. Som säger: "Jag finns här. Jag har alltid funnits här. Du är inte fel."
Läkning börjar inte med att prestera ännu mer. Den börjar när du – kanske för allra första gången – möter dig själv med samma omtanke du alltid gett andra.
När du ser på dig själv med vänligare ögon. När du säger: "Jag får känna så här." "Jag gör så gott jag kan." "Jag förtjänar att få vila."
Medkänsla är vägen hem. Till trygghet. Till självvärde. Till en djupare mening – din egen.
Du behöver inte bli någon annan. Du behöver bara börja komma tillbaka till dig.
Och du behöver inte gå den vägen ensam. Jag finns med dig - om du väljer det.
Häng med på instagram 💕
Kanske har du svårt att tro det just nu – men du är så mycket mer än den bilden som du har om dig själv
Inte för att du måste bli något mer.
Utan för att du redan är mer – men det har bara inte fått komma fram.
Kanske känner du dig trasig. Som om viktiga bitar saknas för att du ska vara "hel". Som om något djupt inom dig gick sönder redan innan du riktigt hann förstå vad det var som hände.
Du kanske bar för mycket, för tidigt. Var den som anpassade sig. Som gjorde rätt. Som tog ansvar för att andra skulle må bra. Och i allt det… glömde du bort dig själv.
Men det betyder inte att du är trasig. Det betyder bara att du fick lära dig att överleva – istället för att LEVA.
Och det går att lära om. Det går att komma hem till dig själv.
Tillbaka till den du varit hela tiden – bakom alla lager av självkritik, tvivel och prestation. Där inne finns en röst. En stilla, varm viskning. Som säger: "Jag finns här. Jag har alltid funnits här. Du är inte fel."
Läkning börjar inte med att prestera ännu mer. Den börjar när du – kanske för allra första gången – möter dig själv med samma omtanke du alltid gett andra. När du ser på dig själv med vänligare ögon. När du säger: "Jag får känna så här." "Jag gör så gott jag kan." "Jag förtjänar att få vila."
Medkänsla är vägen hem. Till trygghet. Till självvärde. Till en djupare mening – din egen.
Du behöver inte bli någon annan. Du behöver bara börja komma tillbaka till dig. Och du behöver inte gå den vägen ensam. Jag finns med dig - om du väljer det.
Fritt material att ladda ner
Denna guide förklarar varför relationer spelar en så viktig roll i våra liv och vad som kännetecknar en sund relation. Guiden leder dig genom steg-för-steg-processer för att bygga stödjande och hållbara relationer som främjar din personliga utveckling och välmående. Dessutom får du konkreta verktyg för att hantera konflikter på ett sätt som stärker både dig själv och dina relationer, så att ni kan växa tillsammans även i utmanande stunder.
Denna guide ger dig en djupare förståelse för vad känslor är och varför det är så viktigt att bli medveten om dem för att må bra. Du får insikt i de vanliga hinder som kan göra det svårt att känna sina känslor, och viktigast av allt: du lär dig HUR du kan uppleva och hantera dina känslor på ett konstruktivt och stärkande sätt.
Hitta hem till dig själv
En omfattande och inspirerande guide på 25 sidor, skapad för dig som känner dig fast i livet.
Du vet att du inte vill stanna där du är, men osäkerheten och rädslan för hur du ska ta dig vidare håller dig tillbaka.
Den här guiden hjälper dig att reflektera över ditt liv, identifiera vad som skaver och hitta klarhet kring vad du egentligen längtar efter. Med tydliga verktyg och enkla övningar får du stöd att ta första stegen mot förändring – och börja skapa det liv du innerst inne drömmer om.
Detta är din möjlighet att bryta gamla mönster och öppna dörren till nya möjligheter.
Fritt material att ladda ner
Klicka på bilden för att ladda ner
Denna guide förklarar varför relationer spelar en så viktig roll i våra liv och vad som kännetecknar en sund relation. Guiden leder dig genom steg-för-steg-processer för att bygga stödjande och hållbara relationer som främjar din personliga utveckling och välmående. Dessutom får du konkreta verktyg för att hantera konflikter på ett sätt som stärker både dig själv och dina relationer, så att ni kan växa tillsammans även i utmanande stunder.
Denna guide ger dig en djupare förståelse för vad känslor är och varför det är så viktigt att bli medveten om dem för att må bra. Du får insikt i de vanliga hinder som kan göra det svårt att känna sina känslor, och viktigast av allt: du lär dig HUR du kan uppleva och hantera dina känslor på ett konstruktivt och stärkande sätt.
